死因が老衰の意味

2018年死因の原因に老衰が第3位になりました。

https://www.nikkei.com/article/DGXMZO45934830R10C19A6000000/

主な死因別にみた死亡率(人口10万対)の年次推移(出典:2018年人口動態統計月報年計[概数])

一般的に老衰とは 加齢により心身の能力が衰えることである。 (wikipedia)とされていますが、

 死因が老衰の意味とは、亡くなる直前までぴんぴんしてある時、ころりとあの世に行く

という意味ばかりではありません。

寝たきりで介護を受けながら、天寿を全うする

そんな老衰もあるのです。

そもそも死因はどのように決まるかというと

医師の死亡診断書で決まります。

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https://toyokeizai.net/articles/-/142562

死亡したかどうかを決められるのは医師だけです。

医師により、その原因が老衰と書けば死因は老衰となるのです。

老衰が近年、増えてきたのは色々な理由の中で以下の理由が考えられます。

病院以外で亡くなる事が多くなった。

 厚生労働省の施策や世間の変化により、病院以外で在宅や施設で過ごす人が増えました。

以前だったら、調子を崩すと病院に入院。

そのまま入院したまま亡くなるというのが一般的でしたが、

「訪問診療 イラスト 無料」の画像検索結果
https://www.sozai-library.com/sozai/9411

調子を崩しても、訪問診療や往診などで在宅で看取る方も多くなっています。

病院に入院していれば、検査やデータ等から死因が細かく推定できますが、

設備のない在宅や施設では、細かく死因も推定できないのです。

特に直接的な原因が見当たらず高齢であれば、死亡診断書に老衰と書くのも不思議ではありません。

家族:医師が老衰で亡くなったと言っていた。うちのじいちゃんはげんきだったんだなあ。

医師:脳梗塞後だから窒息か肺炎を起こしたのかもしれないなあ。家族とは離れ離れで一人暮らしだったみたいだし発見されたのが亡くなって数日たってるからわからないなあ。大学病院みたいに検死するわけじゃないし、ここは老衰と書いておこう。

こんな話のおちかもしれません。

つまり、老衰は死因が特定できない例が隠れているのです。

現在なんらかの介護を有する期間は男女共に平均10年と言われています。

老衰死が増えたことは「ぴんぴんころり」が増えたことではないのです。

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https://president.jp/articles/-/23619?page=3

皆さんは、どんな死を迎えたいですか?事故や事件などを除けば、皆最後まで健康に生きたいのではないでしょうか?

このブログでは、健康にまつわるライフハックを今後も紹介していきます

 

ハンセン病とは?

最近ニュースで聞くハンセン病て知っていますか?

https://www.buzzfeed.com/jp/kotahatachi/leprosy-familly2

「ハンセン病」の画像検索結果
https://nikkan-spa.jp/559347

ハンセン病とはらい菌による感染症で、皮膚や神経が侵され、

潰瘍や感覚障害が起き指や顔が変形、腐ってしまう恐ろしい病気です。

昔からある病気で日本の「古事記」や聖書にもその記述が残っています。

約40年前まで有効な治療法がなく、その外見の変貌もあってか

隔離政策を治療として行ってきました。

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http://leprosy.jp/about/cure/

現在はMDTという多剤併用療法、らい菌を撲滅させる薬が開発され

国際機関の協力もあって、らい病は完治する病気になりました。

ハンセン病の症状は?

末梢神経障害が症状ですので、痛くない、痒くない、ケガしていた、やけどしていたのを後から気づいた等が挙げられます。進行すると白班や赤班が皮膚にでき、変形することもあります。

「ハンセン病」の画像検索結果
日本財団 

国民の栄養状態も改善された日本では、新規発生は数名かつ治療法も有りますので、心配する必要はないでしょう。

自分でできるセルフチェックとしては皮膚の観察です。

例えば斑紋をペンなどで触って感覚があるのか 。なければ皮膚科や保健所に相談してください。(もしかしたら末梢神経障害は糖尿病が原因かもしれません。)

ハンセン病ついて知っておきたい事

病気自体は怖い病気ではなくなりましたが、昔は治療法も感染経路もよくわからなかったため、

二次感染を防ぐという名目で隔離をしてきた歴史、人々から迫害されてきた歴史があるのです。

「ハンセン病 時ぶり」の画像検索結果
映画 もののけ姫より

人間はよくわからないものに恐怖を覚えます。ハンセン病の歴史や当事者の

気持ちはどんなものだったのか以下のサイトで見てみてください。

病気にかかっても人生の醍醐味の一つ他社との交流、社会との交流を

続けたいと願いたいと思いませんか?

日本財団https://www.nippon-foundation.or.jp/what/projects/leprosy/photos

    https://atm.eisai.co.jp/ntd/leprosy.html

     https://www.tokyo-jinken.or.jp/publication/tj_59_interview.html

不自然な独り言を聞いたら、思いだしたい事

電車の中で独り言を聞いて気味が悪く感じた事があるかもしれません。

「独り言」の画像検索結果
チャリツモから引用

ぶつぶつ、ぼそぼそっと短く終わるものもあれば、

感情的でまるで誰かと話をしているかのようにはっきりと話す人もいます。

独り言は誰もが言う可能性があります。しかし、病気や障害や特性から

人よりも多く出てしまう方もいるのです。

例えば、知的障害や発達障害のように、思っていることをそのまま口に出してしまう。社会的にどういう目でみられるかは考えない方もいます。

もう一つ知っておきたいことは、統合失調症です。

統合失調所は脳の病気と言われています。

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https://kusuri-jouhou.com/domestic-medicine/schizophrenia2.html

陽性症状、陰性症状など色々症状がありますが、幻聴と妄想がある方もいます。

幻聴とは、誰も話していないのに、その人には本当に声が聞こえている状態を指します。

例えば「私は生活保護受けてません!○○会社に勤めているんです。給料ももらってます。女だからてバカにしないで!」と大声で話す方がいたとしましょう。

「幻聴 写真」の画像検索結果

その方の頭の中にはこんな声が聞こえているのかもしれません。

「あいつはお前の事をバカにしている」

「お前は働いてないんだろ?生活保護を受けてるんだな。」などかも、しれません。

幻聴で聞こえてくる声は千差万別で上記のように感情的に不安定になりやすい空耳も多いのです。

ずっと、頭の中に声が聞こえ続けていたら不安になりませんか?

どこへ逃げようとも声が話しかけてきたら、おかしくなってしまいそうですよね。現実と妄想の壁も徐々に壊れてしまうのです。

幻聴、妄想は統合失調症の急性期の症状の可能性もあるため、症状が悪化すると生活がままならくなる方もいます。

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https://unsplash.com/@edulauton

精神科の受診が望ましいですが、既に精神科に通院されている方も少なくありません。公然の前で精神科受診は当然勧めない方がよいでしょう。

統合失調症は100人に1人かかる病気と言われています。

決して珍しい病気ではありません。

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https://www.photo-ac.com/

もし、自分の親しい人がこの症状に悩まされていたら、まずはじっくりと話を聞き、精神状態が落ち着いたところで、心の病気を見てくれるところ、精神科へ行ってみようと誘ってみてください。

独り言は薄気味悪く、敬遠したり、嘲笑してしまうかもしれません。

統合失調症は決して珍しい病気でもなく、あなたもあなたの身近な人もかかる病気なのです。積極的に関わる必要はありませんが、原因を知って落ち着きましょう。

そして精神が可笑しくなったからといって、ぞんざいに扱わないでください。 人間関係のストレスに敏感になっているので、雑な対応は余計症状を悪化させてしまいます

最後に、統合失調症当事者の方の話を聞いてみてください。

病気を持ったとしても、一人の人間として扱ってほしいという願いを。

参考HP

精子の質を上げる食べ物とは?

精子の質を上げる食べ物をご存知ですか?

昨年、スペインで発表された研究によると、その食べ物とは…

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ずばり、ナッツです!

18歳から35歳の生殖能力のある成人男性119名に60gのナッツを食べさせたグループと

ナッツを食べないグループに分けて経過を追いました。どちらも一般的な欧米食は取っています。

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14週間後、精子の運動率、数、形、動きを調べるとナッツを取ったグループはすべて改善したそうです。

わずか3か月弱で著しく改善したという報告があり、世界的に話題になりました。

ナッツに含まれる、オメガ3脂肪酸、亜鉛、セレン、ビタミンC、ビタミンE、葉酸など栄養が良くしているのではないかと言われています。

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量は60gはたった一握りです。

身体に良いからといって取りすぎは禁物です。

ナッツは高カロリー食品なので取りすぎると肥満の原因になります。

この研究で勧められたナッツはアーモンド、ヘーゼルナッツ、くるみです。

実際に購入する場合は塩やバター、植物脂等が添加されていないものが良いでしょう。

子供が欲しいけどなかなかできないという不妊に悩むカップルも最近は多いです。

不妊は男性側の要因が50%,つまり半分は男性側にあると言われています。

もし、食事を改善するだけで、精子の質が向上し受精率も向上するならとても良いことです。

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自分の精子の質は大丈夫かな?と気になった方、

病院で検査してもらうのが一番ですが、

今はこういう家で調べるキットも売っています。利用してみてください。

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参考 https://seem.life/

まだまだ現役で性生活を楽しみたいという方も多いはず。

「性生活」の画像検索結果

性生活の為にも食事の質を見直してみませんか?

https://www.bbc.com/news/health-19254383

舌癌を早期発見!

タレントの堀ちえみさん

舌癌の切除、再建手術を受け順調のようです。

堀ちえみさん(C)日刊ゲンダイ
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/geino/251006

舌が無くなるなんて、怖いですよね・・・

今は再建手術があるとはいえ、

食事の時に味を楽しむ舌はなるべく失いたくないもの。

「食事」の画像検索結果
https://serai.jp/health/301965

早期発見すれば、例え、舌癌にかかっても温存できる可能性が高くなります。

そこで早期発見するためのポイントを一緒に学びましょう。

①2週間以上治らない口内炎がある。

 舌癌の初期は口内炎に非常に似ています。専門医が見れば診断がつきやすいと言われていますが、舌癌は数が少なく、専門医も多くありません。

「口内炎 」の画像検索結果
https://medicalnote.jp/contents/180627-012-IV

かかりつけの医者と歯科医も見過ごしてしまう可能性があるため、2週間以上続くようなら大学病院のような大きな病院の口腔外科や頭頚部外科を受診しましょう。

②口内炎にしこりのような感覚がある。

 普通の口内炎とは違いしこりのような感覚がある場合、癌の可能性があります。

③飲み込むときに違和感がある。

 舌癌は食道がんや胃がんを併発している可能性もあります。またこの段階だと、進行している可能性もあります。違和感を放置せず、医者を受診してください。

 

「飲み込み 違和感」の画像検索結果
http://www.jmwh.jp/n-yokuaru5-nodo.html

④口の中が白いまたは赤い

 白班症といわれ、粘膜の一部が白色になる症状があります。白班の一部は癌化すると言われているので要注意です。紅板症は粘膜が赤色になる症状があり、50%は癌化すると言われているので要注意です。

①から④は口の中を大きく開けて舌の裏まで見ないとわかりません。

痛みや違和感がない普段のときも、

「歯磨き」の画像検索結果
https://benesse.jp/kosodate/201705/20170528-1.html

歯磨きは鏡の前で口を大きく開けて見る習慣をつけましょう。

長く続く異変は専門医を受診してください。

正しい手洗い方法知っていますか?

暑い時期、物の腐敗が進みやすい夏は食中毒が流行する季節。

食中毒予防に手洗いも各地で呼びかけています。

雑菌や汚れを効果的に落とす正しい手洗い方法は知っていますか?

「アライグマ 手洗い」の画像検索結果
https://ameblo.jp/kyunkyun-k/entry-12459532816.html

手洗いは3つの手洗いがあると言われています。

①日常的手洗い

②衛生的手洗い

③手術時手洗い

「皮膚の菌層 手洗い」の画像検索結果
https://family.saraya.com/tearai/index.html

 ③はその名の通り手術など比較的弱い菌も厳禁な時に使う手洗い方法ですので

 関係者だけ知っておけば大丈夫です。

①日常的手洗いは、目につく汚れを落とす普通の手洗いです。

②の衛生的手洗いは、学校や厨房、医療機関で、ポスターにもなっている洗い方です。①の手洗いに比べて通過菌を落とせる事が知られています。

この通過菌には食中毒の原因にもなる大腸菌やウイルスなどが含まれます。

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これを効果的に洗い流す方法が手洗いが衛生的手洗いです。

衛生的手洗いは日常でも正しい手洗いの基本となります。

衛生的手洗いの方法

正しい手合いの方法
以下HPより引用。 https://www.jichi.ac.jp/center/sinryoka/kansen/taisaku_01.html

図のように、普段の手をこする洗い方とは違い、指の腹や付け根、爪の間も洗っています。

というのは、これらの部分が洗い残しが多いとされているからです。

洗い残しの多い部分
厚生労働省ホームページより 公益社団法人日本食品衛生協会作成資料

紫外線にのみ反応する染料を手に付け洗ってもらいます。

手洗い後、紫外線を両手に当てると

「紫外線 洗い残し 手洗い」の画像検索結果
https://axel.as-1.co.jp/asone/d/7-4080-01/

上記各部が洗いおとせていない方が多いのです。

いつ手を洗うのか?

 汚染物に触った後、食品に触る前になります。トイレから出た後、調理する前に洗いましょう。

 

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どれくらい洗うのか?

 こちらの記事によると10秒以上泡立てて20秒水で洗い流すのが良いそうです。

  (参考HP  https://www.lifehacker.jp/2017/06/34122.html

 手荒れなどがない、かつ入念に洗いたい場合は2度洗いも効果的でしょう。

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 最後はペーパータオルで拭く。

 綺麗なタオルでも問題ないのですが、タオルも保管状況によっては汚染されている可能性があります。

 せっかく病原菌を洗い流しても、手を再汚染させては意味がありません。

 ペーパータオルなどで拭きましょう。

 小さなお子さんや体の弱った方と住んでいる方は、自分が感染させないよう

 正しい手洗いを身に着けましょう。

参考

http://topics.foodpeptide.com/?eid= https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=xGGons00JXE

泡石鹸でなく普通の固形石鹸でも大丈夫です。

食中毒を防ぐ3つのポイント

高温多湿な国、日本。さらにこの梅雨の季節は、物が腐りやすかったり、カビが発生しやすいですね。

食中毒も梅雨から盛夏にかけて発生が多くなるといわれています。

関連画像
https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201709.html

食中毒を家庭で防ぐにはどうしたら良いか?

確認しておきましょう。

①食中毒の原因菌をつけない

 食中毒の原因菌やウイルスは目にみえません。

手が汚れてないからといって調理するときの手には色々な菌が付着しています。

「食中毒 写真」の画像検索結果
https://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=syokuchu

これを手洗いでしっかりと洗い流す事が大切です

また、トイレの後や、生ものの肉や魚、卵等を触ったときは菌が付着している可能性があるため、手、使用したまな板、包丁は洗いできれば殺菌しましょう。

保管の時もラップなどで野菜とくっつかないようにするのが良いです

ふきんの代わりにペーパータオルで拭くのも良いでしょう。

②食中毒の原因菌を増やさない。

 

「冷蔵庫 写真」の画像検索結果
https://www.lettuceclub.net/news/article/135256/

多くの菌は低温環境下では、増殖が遅くなります。消費期限を見つつ、冷蔵庫に入れましょう。冷蔵庫の扉は締まっていますか?冷蔵庫内は物であふれていませんか?

冷房効率が下がると、菌の増殖もおさえにくくなってしまいます。

また、買い物で生ものを最初に買ってしまうと家の冷蔵庫まで時間が空いてしまうかもしれません。生ものは最後に買ったり、保冷剤をお店の人にもらうなど工夫をしましょう。

③食中毒の原因菌をやっつける。

「加熱 肉 火」の画像検索結果
https://twitter.com/caa_shohishacho

 ほとんどの菌やウイルスは熱に弱いです。肉や魚は加熱して食べてください

野菜も加熱すれば安全ですが、生で食べる場合は水洗いしましょう。

「食器洗い」の画像検索結果
https://lidea.today/articles/635

ふきんやまな板、包丁など置きっぱなしにせず、すぐ洗剤で良く洗います。

熱湯をかければ原因菌を死滅させられるでしょう。

お惣菜や弁当を温め治すときはしっかりと加熱しましょう。

「ゴミ捨て 写真」の画像検索結果
https://publicdomainq.net/garbage-pictogram-0007816/

消費期限切れのものは捨ててください、賞味期限内でも匂いや色を見つつ、不安を感じたら捨ててください。

「食中毒」の画像検索結果
https://www.asahi.com/articles/ASK7F5HPZK7FUBQU00R.html

もし、食中毒の症状、嘔吐や下痢が出てしまったら、下痢止めや吐き気止めは飲まないでください。

食中毒菌を出す生理現象の可能性があるため

薬は飲まず、医師に診てもらいましょう。

参考HP  https://www.gov-online.go.jp/featured/201106_02/

野菜ジュースの種類をおさらい

みなさんは野菜ジュースは飲まれますか?

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https://cocoloni.jp/love/202579/

野菜不足や美容目的に野菜ジュースを愛飲されている方も多いと思います。

そこで今回は野菜ジュースの種類を調べてみました

①市販の野菜ジュース 濃縮還元法

濃縮還元 100% のジュース飲んだことある方も多いと思います。

野菜や果物をすり潰して果汁の水分を飛ばし、5〜6倍まで濃縮させます。ペースト状になったものをその状態で冷凍保存。そして、商品としてボトルに詰めるときに濃縮したペーストに再び水分を加え、還元した製法で作られる飲み物が濃縮還元タイプです。

この濃縮過程で熱を加えるのでビタミンCや酵素などが壊れてしまいます

ですので化学的に合成されたビタミンCなどを後から添加売っている商品が多いです。

また熱を加える過程で香りが飛んでしまうので、還元過程で香をいれます。それが香料です。果汁由来のものが多いそうです。

「野菜ジュース」の画像検索結果

市販の野菜ジュース ストレートタイプ

フレッシュな野菜や果物をギュッとしぼり、その果汁を低温で保存します。そしてそれを容器に詰めて出荷され、スーパーやコンビニの商品棚へ。熱を加えていないから、食べ物の消化や代謝に必要な酵素のパワーは健在です。加えて、素材そのものの味も香りも生きたままです。

市販の野菜ジュース 生絞りタイプ

ジュースバー等で提供されるのがこのタイプ。果物や野菜をそのままミキサーで絞って飲むタイプです。すぐ飲めば酵素や栄養は生きているそうです。

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④スムージー

 グリーンスムージーは生の葉野菜と果物を加えミキサーで水と混ぜ合わせた飲み物。なかには凍らせたものを使いシャーベット状にしたものもある。野菜や果物を丸ごと使うため食物繊維や栄養が豊富。しかし、近年糖分過多や消化器衰退などデメリットがあるのではないかという意見もでている。

繊維質が残っているのでどろっとしています。

「グリーンスムージー」の画像検索結果
https://lourand.com/magazine/what-is-greensmoothie/

⑤コールドプレス

スロージューサーと呼ばれる低速回転のジューサーで材料に熱を加えず(コールド)、強い圧力をかけてすりつぶして(プレス)搾ったジュースのこと。ジューサーやミキサーの刃が高速回転して熱が加わり、酵素が失活してしまうのに対し、低速、圧縮製法は熱の発生が少なく、栄養素の破壊を抑えられる。

「コールドプレスジュース 作る」の画像検索結果
https://farmbiz.jp/life/coldpress/

いずれの製造法 も野菜の栄養はあるのですが栄養価が違います!

栄養素によっては、生よりもジュースのように加工した方が吸収率が高まるものもあるのです。

市販されているものは、保存が効きますので製造法や添加物などで工夫をしています。

野菜、果物の健康・美容の栄養価を取るには

生絞り ④スムージー、 ⑤コールドプレス などのジュースを選んだ方が良さそうです。

もちろん、一番信頼できる方法は自宅で自分で作る事ですね。

 参考HP https://www.farmersjuicetokyo.com/smoothiejuice

      https://ellecafe.jp/columns/ellecafe-juicecleanseprogram/

2000万円報告書から見る老後の生活のイメージ。

物議を醸した金融庁の老後資金は2000万円必要という報告書。

https://www.buzzfeed.com/jp/kensukeseya/2000manyen-1

原本はこちらhttps://www.fsa.go.jp/singi/singi_kinyu/tosin/20190603/01.pdf

これは65歳で退職して95歳まで生き、毎月5万円の赤字というモデルでした。

「2000万円」の画像検索結果

2000万円は必要だ、必要じゃない、政府の対応が酷いなど様々な意見があるかと

思いますが、

ここで大事なのは老後の経済状況を予想するという事だと思います。

定年退職後の経済について一緒にイメージしてみましょう。

第21回 市場ワーキング・グループ 厚生労働省より

収入

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年金・・・国民年金、厚生年金、共済年金、障害年金などを指します。定年後の主な収入です。

勤め先収入・・引退しても、アルバイトやシルバー人材センター等で少額稼ぐ方もいます。

金利、株など資産収入・・定年後新たにはじめる人は少ないと思いますが、資産収入がある方もいます。

支出

食料・・絶対的に必要ですね。

住居・・どこに住みますか?もうローンも払い終わった1戸建てなら固定資産税だけ。子供と一緒に住むならまた違いますね。賃貸でしょうか?

光熱・水道費・・これも必要ですね。

被服、及び履物・・これも人の嗜好によりますが下着等必要経費になります。

保険・医療・・通院、入院が続くとこの出費はかさみます。また介護を受けるとさらにここが膨れます。

交通、通信・・車の運転を辞めた場合、バスや電車の費用がかかるかもしれません。

教育・娯楽・・趣味は続けていきたいですよね。

⑧その他

「医療費」の画像検索結果

身体が衰えてくる定年以降は⑤の医療、介護費が増える可能性があります。

また、今までの給料と年金では年金の方が少ない方が多いです。

生活水準(支出の①から④)を落とさないと、貯金を切り崩さないといけません。

貯金を切り崩す生活は精神的に不安に思う方も多いです。

幸い、生活保護制度があるので、適切な手続きが受けられれば

問題ないのですが、生活保護は恥だという考え方も多くあります。

お金がないと健康問題が起こる可能性があります。

「カップ麺 健康」の画像検索結果

例えば食費を抑えようとカップ麺ばかりの生活で健康を損ねてしまったら、医療費で結局出費が増えるという元も子もないことも起こるのです。

お金がないことで不適切な健康行動をとってしまうのです。

また、高齢になると問題になるのが認知症、認知症になると金銭管理ができなくなる可能性があります。

「認知症 金銭管理」の画像検索結果

あれ印鑑どこやった?○○銀行の手続きを忘れてしまった。

インターネットの個人アカウントを開けないという事も起こってくるでしょう。

また、仕事に行かなくなって、外へ出るきっかけをなくし、足腰が弱くなって

買い物に行けなくなる方もいます。体力が落ちると病気にかかりやすくなるし、病気にかかればお金がかかります。

「買い物難民」の画像検索結果

単純にお金が足りないという事が問題だけでなく、高齢で起こる体、お金の変化により生活しにくくなっていくことが問題なのです。

よって、

年金がいくら自分たちはもらえるのか調べてみる

・資産収入を増やす

・定年後は健康が損なわれないよう生活水準を落とす

・子供や公的機関のサポートを受ける。受けられるよう環境を整える。(近くに引っ越すなど)

・友人や地域と関係をつくり、助け合いができるよう心掛ける

定年後に向けての準備と定年後の意識、行動の変化が求められます。

「定年後 準備 フリー」の画像検索結果

既に65歳以上で困っているという方は

高齢者の総合相談の窓口として全国各地に設置されている地域包括支援センターがあります。相談してみてください。

耳垢の手入れてどうする?

皆さんは耳掃除はしますか?

「耳掃除」の画像検索結果

耳掃除てとっても気持ちが良いですよね。

しかし、耳掃除はあまりしない方が良いのです。

耳垢とは

そもそも、耳垢とは何なのでしょうか?

「耳垢」の画像検索結果
アジア人は乾性耳垢のタイプが多い。遺伝的に種類が決まる。

耳垢は耳の細胞が死んだ者や分泌物などが固まったものです。

垢と書くときれいにしたりそぎ落とさなければと思うかもしれません。

しかし、この耳垢が、耳の通り道に脂を引いたり、酸性で抗菌作用をもっている事が知られています。

つまり、耳垢は耳を細菌やウイルスから守っているのです。また、虫からの侵入を守っているとも言われています。

不必要にとってしまうと、炎症や傷を起こしやすくなってしまいます。

食べ物を食べたり顎を動かしたり、首を動かす動作で自然と耳垢は

落ちるとも言われています。

かといって、耳垢を何年も放っておくと・・

耳垢塞栓といって耳垢が耳を塞いでしまって

「耳 聞こえない」の画像検索結果

音や声を聞きずらくなってしまうことがたまにあるそうです。

聞きづらくなると、認知症になるリスクが高くなるという研究も出ています。

耳垢と認知機能の意外な関係

https://www.ncgg.go.jp/cgss/department/ep/topics/topics_edit30.html

正しい耳掃除は?

では、正しい耳掃除はどうすれば良いでしょう?

耳鼻科医によると耳掃除は数か月に1度で良いそうです。

綿棒や耳かきなど掃除道具を優しく耳の穴を表面をなぞるようにかきだしてください。

入れすぎは禁物で入れても1cm程度だそうです。

といっても、見えないところの掃除の上に

綿棒等を入れる動作で耳垢を鼓膜などさらに奥に押し込んでしまう可能性があります。

意外かもしれませんが、耳鼻科で保険診療で耳掃除をしてくれます。

安くて済むのはありがたいですね。

マイクロスコープや吸引機等機械を使ってプロの耳鼻科医に掃除してもらうのが一番かもしれません

もしかしたら巨大な耳垢が溜まってるかも・・プロに診てもらいましょう。

あれ、聞こえにくいなと思ったときは、耳垢が溜まっている以外の原因の可能性もあります。 

自分で耳掃除の前にまず耳鼻科を受診してください。